10 Minuman Protein Terbaik untuk Anda yang Sedang Workout - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Nutritionist, Mochammad Rizal

Nutritionist

Mochammad Rizal

Mochammad Rizal yakni seorang ahli gizi yang mempunyai minat dalam bidang gizi, olahraga, kebugaran, serta pencegahan dan penanganan obesitas. Ia aktif mengedukasi penduduk terkait pembatasan makanan , gizi, dan kesehatan lewat media umum, seminar, buku, dan aneka macam media yang lain.

Dalam hal keorganisasian, Rizal ialah pengurus Indonesia Sport Nutritionist Association (ISNA). Organisasi profesi gizi ini bergerak di bidang olahraga dan kebugaran.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih minuman protein untuk Anda yang sedang workout

Olahraga atau latihan berkala yaitu hal terpenting untuk membentuk massa otot. Namun, memajukan performa latihan merupakan hal yang merepotkan kalau nutrisi tidak terpenuhi. Dalam hal ini, debu protein berperan selaku asupan energi yang dapat diserap otot secara instan. Simak cara memilihnya berikut ini!

Cari yang berupa debu untuk menambahmassa otot

Protein pada umumnya berupa bubuk yang dibungkus dalam wadah botol ataupun kantong plastik. Jika Anda sedang workout untuk menambahmassa otot dan mengencangkan badan, minuman protein bentuk debu yakni yang terbaik. Alasannya, efisiensi asupan protein paling optimal ada di dalam bentuk debu.

Selain bentuk abu, protein juga terdapat di dalam bentuk jelly, protein kafetaria, ataupun minuman. Meski terasa nikmat, zat-zat yang lain, mirip lipid (zat lemak) dan karbohidrat juga terdapat di dalamnya. Maka, perjuangan pembatasan makanan dan penurunan berat badan jadi tidak berguna jikalau Anda mengonsumsi zat-zat tersebut.

Mengonsumsi protein dalam bentuk di atas memang tidak menjadi dilema. Namun, bentuk abu dianggap selaku yang paling efisien. Jadi, kalau Anda memakai protein selaku komplemen kuliner pada periode latihan, seleksilah produk dalam bentuk abu.

Pastikan kandungan proteinnya 710 Rekomendasi% ke atas

Orang remaja memerlukan jumlah protein sebesar berat tubuh (kg) x 1,5 gram protein atau 2-3 gram protein. Jumlah keperluan protein ini sulit tercapai cuma dengan masakan saja, Anda akan memerlukan suplemen kaya protein. Karena itu, seleksilah abu protein dengan kandungan protein setidaknya 710 Rekomendasi%. 

Protein memiliki dua jenis sistem purifikasi. Concentrate yakni sistem yang mempunyai kandungan protein sebesar 710 Rekomendasi%. Sementara itu, isolate yaitu metode yang mempunyai tingkat purifikasi lebih tinggi sebesar 810 Rekomendasi-910 Rekomendasi%. Periksalah berapa gram kandungan protein yang terdapat di dalam takaran 110 Rekomendasi10 Rekomendasi gram atau per sajinya.

Pilih produk berdasarkan bahan dasarnya

Minuman protein dibentuk dari banyak sekali jenis materi dasar. Sebagian di antaranya mungkin terdengar abnormal di indera pendengaran, seperti protein tumbuhan, protein telur, ataupun protein daging sapi. Namun, secara lazim terdapat tiga jenis protein, yaitu whey, casein, dan soy. Apa perbedaan dari masing-masing materi tersebut dan apa saja keuntungannya? Simaklah penjelasannya.

Whey, injeksi zat gizi instan untuk pertumbuhan massa dan sintesis otot

Whey berasal dari endapan susu sapi yang ialah bagian dengan kandungan protein tertinggi. Whey juga mengandung asam amino esensial atau BCAA yang berperan dalam menyintesis dan menumbuhkan otot. Selain membantu whey meningkatkan massa otot, BCAA juga berfungsi menghemat nyeri otot setelah berolahraga dan menurunkan berat badan. 

Whey baik disantap satu jam sehabis makan. Akan namun, mengonsumsinya sehabis berolahraga yaitu waktu yang terbaik. Pada era ini, otot sudah kehilangan energinya sehingga dibutuhkan asupan protein sesegera mungkin.

Whey relatif lebih yummy dibandingkan dengan jenis yang lain sehingga makin mudah dimakan. Selain itu, whey protein juga memiliki varian rasa yang beragam, seperti cokelat, vanila, stroberi, ataupun plain.

Casein, asupan zat gizi tanpa henti untuk otot

Casein juga berasal dari susu sapi. Rata-rata casein memiliki kandungan 810 Rekomendasi% susu. Protein di dalam casein bersifat lambat dicerna dan membutuhkan 5–7 jam untuk dapat terserap sempurna oleh badan. 

Penyerapannya yang lambat memungkinkan otot selalu mendapatkan zat gizi sehingga pada umumnya orang mengonsumsinya pada waktu sebelum istirahat. Selain itu, Anda juga mendapatkan bonus ekstra BCAA di dalam kandungannya.

Hasil uji klinis menunjukan bahwa whey ialah protein cepat cerna dan diusulkan diminum sesegera mungkin setelah workout. Sementara itu, casein ialah protein lambat cerna yang diserap oleh tubuh secara perlahan-lahan. Penggunaan serempak memungkinkan tubuh untuk menerima hasil yang jauh lebih efisien ketimbang penggunaan terpisah.

Soy, sumber protein utama para vegetarian

PDCAAS, adalah sistem observasi untuk menganalisa mutu protein yang mampu diserap manusia, menyatakan soy protein lulus uji. Soy protein terbukti mempunyai kualitas protein setara telur dan daging. BCAA di dalamnya juga tergolong yang tinggi konsentrasinya.

Soy protein dicerna dan diserap oleh otot dengan lambat. Keuntungannya adalah otot senantiasa ternutrisi dan BCAA-nya memasok secara konstan asam amino ke tubuh Anda pada dikala tidur. Kandungan protein lambat cerna di dalam soy protein dianggap memiliki imbas yang serupa dengan casein. Good point-nya yaitu harga minuman protein berbahan soy lebih murah. 

Selain itu, sekitar 810 Rekomendasi–910 Rekomendasi% kandungan protein juga terkandung dalam produk soy protein. Sebagai bonus, terdapat banyak khasiat lain secara medis yang didapat dari soy. Kedelai memiliki faedah menurunkan kolesterol, menghalangi penyakit kardiovaskular, penyeimbang hormon estrogen pada wanita, dan menolong pembakaran lemak.

Produk usulan pakar

Spesialis
mybest

DYMATIZEElite 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% Whey Protein

Mulai dari Rp 1.899.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Nutritionist

Mochammad Rizal

Mochammad Rizal adalah seorang ahli gizi yang memiliki minat dalam bidang gizi olahraga, kebugaran, serta pencegahan dan penanganan ob...

Bantu pemulihan badan lebih cepat dengan minuman whey protein ini

Minuman protein kini memang menjadi salah satu pilihan favorit yang umum dikonsumsi orang sesudah berolahraga. Salah satu produk yang cukup populer yakni Dymatize Elite 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% Whey Protein yang menggunakan whey protein sebagai materi terutama.

Dalam 1 scoop-nya, minuman ini mengandung protein sebanyak 25 gram, 2 gram lemak, 3 gram karbohidrat, dan cuma 1410 Rekomendasi kkal energi. Berkat kandungan protein yang cukup tinggi, produk ini akan sungguh membantu proses pemulihan serta pembentukan otot setelah berolahraga.

Saya sendiri memilih varian Café Mocha. Rasanya tidak terlampau bagus dan memiliki rasa kopi yang berasal dari Brazil. Susu protein ini sangat cocok disantap sesudah latihan di gym atau angkat beban. Menurut aku, varian rasa Café Mocha cocok bagi pencinta kopi seperti aku. Varian ini juga cocok untuk kalian yang menghendaki susu protein dengan rasa unik.

Kesehatan: 110 Rekomendasi Makanan dan Minuman untuk Mendukung Performa Olahraga Rekomendasi Rizalnutritionist

[10 Rekomendasi] minuman protein terbaik untuk Anda yang sedang workout

Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk minuman protein terbaik untuk Anda yang sedang workout. Semua produk kami tentukan menurut cara menentukan di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan kepada seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Mochammad Rizal.

110 Rekomendasi

bladesport.eu

Blade SportBlade Whey

Mulai dari Rp 735.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Hanya dikocok sebentar, eksklusif mudah tercampur

Buat waktu Anda lebih efektif dalam menyiapkan segelas minuman tinggi protein dengan membeli produk ini. Cukup masukkan satu sendok takar ke dalam shaker, kocok sebentar, dan minuman ini pun larut saat itu juga. 

Pilihan rasa minuman ini juga sangat beragam dan unik. Anda pun tidak akan gampang jenuh saat meminumnya. Diproduksi dengan formula yang inovatif, minuman ini tidak hanya lezat, tetapi juga efektif mempertahankan anabolisme badan. 

Berat	2.2710 Rekomendasi g
Kandungan protein	±73,3%
Varian rasa	Strawberry-Vanilla, Lemon-Cheesecake, Chocolate-Coconut, Ice Coffee, dan sebagainya
Komposisi	Whey protein concentrate, whey protein isolate, whey powder, sucralose, dan lain-lain

9

us.myprotein.com

MyProtein Impact Whey Isolate

Mulai dari Rp 9510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Kadar protein tertinggi yang tersertifikasi oleh Labdoor

Minuman protein ini memiliki rasio protein tertinggi, yaitu 88% atau 22 gram protein dalam satu takaran saji 25 gram. Tak cuma itu, MyProtein ialah minuman kaya protein yang telah diakui efektivitasnya oleh Labdoor dengan grade A+. 

Labdoor adalah suatu forum medis tepercaya asal San Francisco. Produk yang tersertifikasi oleh Labdoor tentu mempunyai kualitas yang tidak perlu disangsikan. Karena itu, untuk Anda yang mencari produk terbaik dengan kadar protein tertinggi, minuman ini jangan hingga terlewat.

Berat	997 g, 2.494 g, 4.989 g
Kandungan protein	±88%
Varian rasa	Chocolate Brownie, Chocolate Mint, Chocolate Smooth, Mocha, dan sebagainya
Komposisi	Whey protein isolate, natural and artificial flavor, sucralose, acesulfame K., dan lain-lain

8

musclepharm.com

MusclepharmCombat Protein

Mulai dari Rp 7310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Dapat memberi extra boost protein 8 jam nonstop

Produk Amerika ini memiliki efek casein yang bertahan di dalam tubuh sampai delapan jam setelah dimakan. Hal ini menjadikannya lebih unggul dibandingkan produk casein kebanyakan yang sudah habis tercerna pada jam kelima. Dengan demikian, minuman protein ini mampu membantu untuk membakar otot lebih lama. Bila Anda adalah seorang atlet, cocok sekali mengonsumsinya secara rutin.

Selain itu, produk ini juga mengandung kalsium untuk kesehatan tulang serta albumin untuk produksi hormon dan menolong membentuk otot. Tak berhenti di situ, terdapat pula BCAA pemanis, seperti L-Leucine, L-Isoleucine, dan L-Valine untuk memperbaiki jaringan otot. Cukup lengkap, ya?

Berat	910 Rekomendasi7 g, 1.814 g, 2.267 g, 4.535 g
Kandungan protein	±71,4%
Varian rasa	Chocolate Milk, Triple Berry, Vanila, Cookies 'n Cream, dan sebagainya
Komposisi	Whey protein isolate, whey protein concentrate, dan lain-lain

7

optimumnutrition.com

Optimum Nutrition Gold Standard 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% Casein

Mulai dari Rp 655.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Dibuat puding atau diminum langsung sama enaknya!

Anda jenuh mengonsumsi minuman protein dengan cara yang itu-itu saja? Produk ini mampu dijadikan salah satu penyelesaian untuk menangani hal tersebut. Bubuk protein ini mampu dimasak menjadi semangkuk puding yang enak dan sehat. 

Dinginkan dan santap seusai Anda workout, rasanya yang cantik terasa lembut di lidah dan menyegarkan! Minuman ini juga dianjurkan mampu diminum di antara makan atau sebelum tidur. Sebagai gosip, produk ini menyumbang 24 gram protein dalam satu menu dengan kandungan gula dan lemak yang rendah, ialah 1 gram. 

Berat	910 Rekomendasi7 g dan 1.814 g
Kandungan protein	±710 Rekomendasi,5%
Varian rasa	Chocolate Peanut Butter, Chocolate Supreme, Cookies & Cream, dan Creamy Vanilla
Komposisi	Micellar casein, lecithin, sucralose, protease, dan lain-lain

6

nutrilite.co.id

Nutrilite Hi-Protein All Plant

Mulai dari Rp 538.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Bebas laktosa dan protein hewani, vegetarian kian suka

Apakah Anda ialah seorang vegetarian? Tidak salah lagi jikalau Anda menjatuhkan opsi pada produk yang satu ini. Minuman ini mengandung delapan belas asam amino dari kacang kedelai, kacang polong, dan gandum. Karena bukan produk susu hewani, Anda yang mempunyai intoleransi laktosa mampu kondusif mengonsumsinya setiap hari.

Dua scoop bubuk ini sudah menyumbang sekitar 13–17 gram protein yang setara dengan 22–25% kebutuhan protein sehari. Campuran antara kacang kedelai, kacang polong, dan gandum menciptakan produk dengan skor Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCAAS)=1.

Berat	4510 Rekomendasi g
Kandungan protein	±85%
Varian rasa	All Plant
Komposisi	Isolat protein kedelai, protein gandum, protein kacang polong, anti kempal silikon dioksida, dan lain-lain

5

shopee.co.id

Nature's WayProtein Powder Vanilla

Mulai dari Rp 245.10 Rekomendasi62,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Bantu jaga jantung tetap sehat

Demi mendukung pola hidup Anda yang aktif, minuman ini haruslah disantap. Minuman ini tidak cuma memenuhi kebutuhan protein harian Anda, tetapi juga mampu mempertahankan kesehatan jantung. Setiap takarnya mengandung soy protein isolate yang mampu mempertahankan otot, jantung, rambut, kulit, dan kuku supaya selalu sehat. Jadikan produk ini sahabat sarapan Anda untuk menjalani kegiatan seharian.

Berat	375 g
Kandungan protein	±74%
Varian rasa	Vanilla
Komposisi	Soy protein, fructose, maltodextrin, vanilla flavour, dan lain-lain

4

scitecnutrition.com

Scitec Nutrition110 Rekomendasi10 Rekomendasi% Whey Isolate

Mulai dari Rp 944.999,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Tingkatkan imunitas sekaligus kesehatan usus

L-glutamine yakni aksesori asam amino yang bisa membantu perembesan nutrisi jadi lebih baik. Nah, produk ini memiliki tambahan L-glutamine yang lebih banyak sehingga usus Anda lebih sehat dan imunitas tubuh meningkat. Untuk Anda yang ingin kesehatan badan secara keseluruhan tergolong pencernaan optimal terlindungi, produk ini patut diperhitungkan.

Terlebih lagi, ketika sedang melaksanakan workout, jaringan otot dalam badan robek. Dengan mengonsumsi minuman ini, Anda dapat membantu memperbaiki sel-sel yang rusak dan menghalangi pecahnya protein pada otot. Produk yang menyumbang 25 gram protein dalam 1 scoop sajian ini juga mengandung L-arginine yang bermanfaat untuk pembentukan massa otot.

Berat	2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 4.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Kandungan protein	±84%
Varian rasa	Chocolate Hazelnut, Banana, Raspberry, Orange Cream, dan sebagainya
Komposisi	Microfiltered and ultrafiltered whey protein isolate, soy lecithin, L-glutamine, whey protein hydrolysate, dan lain-lain

3

l-men.com

L-Men Platinum

Mulai dari Rp 2810 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Tubuh tidak mudah letih saat workout

Pernahkah Anda mencicipi tubuh gampang letih ketika sedang workout? Jika demikian, minumlah pemanis tinggi whey protein ini dulu sebelum berolahraga. Di dalam L-Men Platinum, terdapat L-carnitine yang berfungsi mengkremasi lemak dan mengubahnya menjadi energi. Lalu, creatine di dalamnya juga mampu menambah stamina. Kini, Anda tidak lagi cepat menyerah dikala workout balasan tubuh letih.

Berat	210 Rekomendasi1 g, 810 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Kandungan protein	±74,6%
Varian rasa	Choco Latte, Kacang Hijau, Ketan Hitam
Komposisi	Whey protein concentrate, whey protein isolate, creatine monohydrate, L-carnitine, dan lain-lain

2

Muscle FirstM1 GOLD Series PRO ISOLATE

Mulai dari Rp 4310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Daya serapnya meraih 910 Rekomendasi%!

Anda yaitu seorang pemula fitness yang mendambakan tubuh keren berotot? Minuman protein dari Muscle First yakni pelengkap tepat untuk membantu Anda meraih keinginan tersebut. Daya serap whey protein isolate ini sebesar 910 Rekomendasi% sehingga sungguh efektif dalam membentuk otot. Pemanis yang digunakan pun berasal dari jagung sehingga aman dimakan untuk Anda yang sedang diet.

Berat	910 Rekomendasi7 g, 2.267 g
Kandungan protein	±77,1%
Varian rasa	Honey Banana, Chocolate Soul, Guava Roscha, Indian Mango, Taro
Komposisi	Protein whey isolate, protein whey concentrate, debu whey, BCAA, dan lain-lain

1

VectorlabsMaster Whey

Mulai dari Rp 1410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Tokopedia
• Lihat produk ini di Lazada

Nutrisi harian rendah karbohidrat dan rendah lemak

Untuk Anda yang sedang menjalani program diet, minuman protein ini layak dicoba sebab kandungannya rendah karbohidrat dan rendah lemak. Kandungan lemak dalam produk ini cuma sebesar 1.5 gram. Anda bahkan bisa mengonsumsinya kapan saja tanpa cemas akan mengganggu pencernaan. 

Minuman ini mampu diminum pagi hari sebagai sarapan, malam hari sebelum tidur, sebelum workout, atau sehabis workout. Alih-alih menguruk lemak tubuh, minuman tinggi protein ini justru membantu Anda membentuk tubuh dan menjangkau berat badan ideal.

Berat	453 g, 1.3610 Rekomendasi g, 4.989 g
Kandungan protein	±78,1%
Varian rasa	Choco Amaretto, Mocca, Choco Milk, Vanilla, dan sebagainya
Komposisi	Whey protein isolate, whey protein concetrate, natural & artificial flavors, protease, dan lain-lain

Tabel perbandingan produk minuman protein terbaik untuk Anda yang sedang workout

Gambar produk	1 Vectorlabs	2 Muscle First	3 L-Men	4 Scitec Nutrition	5 Nature's Way	6 Nutrilite	7 Optimum Nutrition	8 Musclepharm	9 MyProtein	110 Rekomendasi Blade Sport
Nama produk	Master Whey	M1 GOLD Series PRO ISOLATE	Platinum	110 Rekomendasi10 Rekomendasi% Whey Isolate	Protein Powder Vanilla	Hi-Protein All Plant	Gold Standard 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% Casein	Combat Protein	Impact Whey Isolate	Blade Whey
Keunggulan	Nutrisi harian rendah karbohidrat dan rendah lemak	Daya serapnya meraih 910 Rekomendasi%!	Tubuh tidak gampang letih ketika workout	Tingkatkan imunitas sekaligus kesehatan usus	Bantu jaga jantung tetap sehat	Bebas laktosa dan protein hewani, vegetarian makin suka	Dibuat puding atau diminum pribadi sama enaknya!	Dapat memberi extra boost protein 8 jam nonstop	Kadar protein tertinggi yang tersertifikasi oleh Labdoor	Hanya dikocok sebentar, eksklusif mudah tercampur
Harga mulai dari	Rp 1410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 4310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 2810 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 944.999,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 245.10 Rekomendasi62,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 538.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 655.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 7310 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 9510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 735.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Berat	453 g, 1.3610 Rekomendasi g, 4.989 g	910 Rekomendasi7 g, 2.267 g	210 Rekomendasi1 g, 810 Rekomendasi10 Rekomendasi g	2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g, 4.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi g	375 g	4510 Rekomendasi g	910 Rekomendasi7 g dan 1.814 g	910 Rekomendasi7 g, 1.814 g, 2.267 g, 4.535 g	997 g, 2.494 g, 4.989 g	2.2710 Rekomendasi g
Kandungan protein	±78,1%	±77,1%	±74,6%	±84%	±74%	±85%	±710 Rekomendasi,5%	±71,4%	±88%	±73,3%
Varian rasa	Choco Amaretto, Mocca, Choco Milk, Vanilla, dan sebagainya	Honey Banana, Chocolate Soul, Guava Roscha, Indian Mango, Taro	Choco Latte, Kacang Hijau, Ketan Hitam	Chocolate Hazelnut, Banana, Raspberry, Orange Cream, dan sebagainya	Vanilla	All Plant	Chocolate Peanut Butter, Chocolate Supreme, Cookies & Cream, dan Creamy Vanilla	Chocolate Milk, Triple Berry, Vanila, Cookies 'n Cream, dan sebagainya	Chocolate Brownie, Chocolate Mint, Chocolate Smooth, Mocha, dan sebagainya	Strawberry-Vanilla, Lemon-Cheesecake, Chocolate-Coconut, Ice Coffee, dan sebagainya
Komposisi	Whey protein isolate, whey protein concetrate, natural & artificial flavors, protease, dan lain-lain	Protein whey isolate, protein whey concentrate, bubuk whey, BCAA, dan lain-lain	Whey protein concentrate, whey protein isolate, creatine monohydrate, L-carnitine, dan lain-lain	Microfiltered and ultrafiltered whey protein isolate, soy lecithin, L-glutamine, whey protein hydrolysate, dan lain-lain	Soy protein, fructose, maltodextrin, vanilla flavour, dan lain-lain	Isolat protein kedelai, protein gandum, protein kacang polong, anti kempal silikon dioksida, dan lain-lain	Micellar casein, lecithin, sucralose, protease, dan lain-lain	Whey protein isolate, whey protein concentrate, dan lain-lain	Whey protein isolate, natural and artificial flavor, sucralose, acesulfame K., dan lain-lain	Whey protein concentrate, whey protein isolate, whey powder, sucralose, dan lain-lain
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Lazada	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia

Pertanyaan lazim seputar minuman protein terbaik untuk Anda yang sedang workout

Dari pembahasan di atas, Anda mungkin masih menyimpan pertanyaan seputar minuman protein. Karena itu, kami akan merangkum dan memberikan ulasan singkatnya.

Bolehkah minum whey protein tanpa olahraga?

Whey protein dikonsumsi untuk memajukan massa otot sehingga Anda tidak dianjurkan mengonsumsi minuman protein tanpa mengimbanginya dengan olahraga. Pasalnya, rasio protein yang masuk ke dalam tubuh tidak setara dengan kegiatan gerak badan.

Hasilnya, bukannya mampu membentuk otot, protein malah tertimbun menjadi lemak. Selain akan menimbun lemak, konsumsi whey protein tanpa diiringi olahraga juga akan menjadikan gangguan susukan pencernaan.

Apabila Anda ingin membentuk tubuh dan menjaga berat badan dengan workout, mengonsumsi minuman protein memang langkah yang sempurna. Biasanya, whey protein dimakan sebelum, ketika, atau sehabis olahraga. Namun, Anda tetap disarankan untuk mengonsumsi masakan kaya protein lainnya, mirip telur, ikan, daging, tahu dan tempe.

Apakah minum susu protein mampu menurunkan berat badan?

Minuman protein mampu membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Susu protein dapat menurunkan berat badan alasannya kemampuannya menghemat rasa lapar dan nafsu makan berkat terpenuhinya kebutuhan protein. Selain itu, susu protein juga mengembangkan proses metabolisme badan.

 
Bila berat tubuh Anda sudah turun, minuman protein juga bisa menangkal berat badan naik kembali. Namun, semuanya mesti dibarengi dengan aktivitas fisik supaya kalori mampu terbakar maksimal. Lalu, sebisa mungkin hindarilah minuman protein yang memakai komplemen bikinan.

Baca juga nasehat minuman dan snack tinggi protein lainnya di sini

Selain membutuhkan minuman tinggi protein, mungkin Anda juga membutuhkan snack atau susu protein yang lain. Kami telah mengulas rekomendasi protein kafe, susu protein lain, dan sebagainya. Bacalah dan temukan produk yang paling tepat untuk Anda!

[10 Rekomendasi] Casein Protein Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

110 Rekomendasi Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

9 Protein Bar Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Setelah membaca sepuluh usulan produk tersebut, Anda masih resah produk yang sesuai? Jika masih resah, tidak ada salahnya Anda mencoba semua dari ketiga jenis produk minuman protein. Whey dapat Anda jadikan senjata utama untuk menutrisi otot usai berolahraga. 

Sementara itu, konsumsilah minuman protein casein sebagai penutrisi tanpa henti saat badan sedang beristirahat. Selanjutnya, minumlah produk berbahan soy sebagai sumber protein sekaligus pembakar lemak semoga tubuh tampakkering berotot. Selamat menjajal !

Berbagi :