Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 Korset Punggung Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru (Terbaru Tahun Ini)

Profil pakar: Injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy Widjaja, DPT

Profil pakar: Injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy Widjaja, DPT

Physiotherapist ini menerima gelar Doctor of Physiotherapy (DPT) di Australia. Sebagai injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy menanggulangi segala jenis keadaan dan persoalan yang berafiliasi dengan pergerakan insan.


Strength and performance coach ini juga aktif melatih orang-orang yang ingin bertambah berpengaruh dan ingin mengembangkan kapasitas gerak mereka. Di waktu luangnya, beliau aktif menunjukkan berita dan mengedukasi penduduk perihal exercise, injury, dan rehabilitasi lewat akun Instagram-nya yakni @theindophysio.

Manfaat penggunaan korset punggung

Manfaat penggunaan korset punggung

Korset punggung yakni produk yang dirancang selaku alat penunjang kesehatan. Oleh alasannya adalah itu, penggunaannya tidak dimaksudkan untuk mengobati penyakit tertentu. Akan namun, korset punggung dapat digunakan untuk mempertahankan postur punggung dan pundak yang tegap. Hal ini sungguh berguna bagi Anda yang ingin memperbaiki postur dan yang sering pegal-pegal punggungnya ketika duduk.


Ketahui bahwa postur badan yang bungkuk bukan cuma memengaruhi tampilan, namun juga memengaruhi fungsi dan kerja tubuh. Postur yang bungkuk akan meningkatkan risiko cedera dan pegal-pegal pada pundak, punggung, dan bahkan leher Anda.


Untuk diamati, gunakan korset yang tidak terlampau ketat supaya nyaman dipakai. Alih-alih memperbaiki postur badan, korset yang terlalu ketat justru dapat menghambat peredaran darah. Sebaiknya pilih ukuran yang pas dengan tubuh, lalu sesuaikan secara bertahap tingkat kekuatan topangan dengan kebutuhan Anda.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Postur yang bungkuk umumnya disebabkan oleh dua hal utama. 

  1. Adanya ketidakseimbangan pada otot-otot di punggung atau pundak Anda
  2. Kebiasaan dan lifestyle Anda dalam sehari-hari

Untuk mengganti postur, Anda harus menargetkan kedua hal tersebut. Anda mesti melatih otot-otot yang mempesona punggung dan bahu ke posisi yang tegap (otot rhomboid dan rotator cuff). Selain itu, Anda harus mengubah kebiasaan duduk dan bergerak dalam kehidupan sehari-hari.


Korset punggung berfaedah untuk mengganti kebiasaan duduk dan bergerak sehingga Anda mampu mempertahankan postur yang tegap dalam acara sehari-hari. Selain untuk mempertahankan postur badan, korset juga bermaksud selaku "pengingat". Ketika posisi Anda mulai bungkuk, korset akan kesengsem dan akan mengingatkan Anda untuk tetap tegap.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih korset punggung

Setidaknya ada empat hal yang perlu diamati sebelum Anda memutuskan untuk membeli korset punggung. Simak penjelasannya di bawah ini! 

Pilih menurut postur badan

Pilih berdasarkan postur tubuh

Postur badan Anda mungkin belum sudah biasa dengan posisi badan yang sebaiknya saat baru mulai menggunakan korset punggung. Untuk keadaan ini seharusnya gunakan korset yang daya koreksinya tidak terlalu kuat.


Hal ini penting alasannya adalah memperbaiki postur tubuh dengan korset punggung tidak mampu dilakukan dalam waktu singkat. Apabila Anda menentukan korset yang terlalu kuat, Anda mampu saja mengalah akibat rasa sakit dan stres. Makara, untuk permulaan, seleksilah korset yang tidak terlalu besar lengan berkuasa atau mudah dikelola daya koreksinya.


Namun, bila mengharapkan postur tubuh lebih indah untuk mengembangkan penampilan, korset berdaya koreksi kuat lebih diusulkan. Anda juga mampu menggunakan korset punggung yang dibuat khusus untuk mendukung postur badan saat berolahraga. Silakan pilih yang paling cocok dengan keperluan Anda.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Ketika Anda gres mulai memakai korset punggung, janganlah langsung mengenakan korset dengan daya koreksi yang sangat kencang. Jika terlalu kencang dan terlalu "mengoreksi", acap kali tubuh Anda mampu kaget dan malah menimbulkan pegal-pegal dan rasa tidak nyaman. Tingkatkan kekencangan atau daya koreksi dari korsetnya secara perlahan-lahan sampai Anda meraih postur yang diinginkan.

Cari produk dengan rentang penggunaan yang luas

Cari produk dengan rentang penggunaan yang luas

Bentuk korset punggung bisa berbeda-beda antara satu produk dengan produk lainnya. Beberapa produk dibuat spesifik untuk menopang bab badan tertentu. Misalnya, korset dengan bentuk terbuka di bagian dada untuk menopang pundak dan korset untuk memperbaiki otot bagian belakang.


Penting untuk diketahui, bentuk postur tidak cuma dipengaruhi oleh satu bagian badan saja. Jika tidak ada tujuan spesifik, sebaiknya pilih korset yang mendukung beberapa bagian tubuh sekaligus. Anda mampu mencoba korset yang menopang panggul dengan baik selaku awal sebab panggul yaitu penopang badan.

Pilih yang mudah dikenakan dan memiliki sabuk lebar

Pilih yang mudah dikenakan dan memiliki sabuk lebar

Agar bersemangat memakai korset punggung saban hari, tentunya Anda perlu memilih produk yang tidak repot untuk dipakai.


Ada beberapa produk yang harus diubahsuaikan lebih dulu ukurannya sebelum dipasang ke tubuh. Jika sehabis dipasang ternyata ukurannya belum pas, Anda perlu melepasnya lagi untuk menyesuaikan ukuran. Hal ini pastinya merepotkan. Beberapa produk lain cukup sulit dikenakan sehingga akan menyita waktu dan tenaga dikala hendak dipakai. Produk semacam ini juga tidak direkomendasikan.


Selain produk yang gampang digunakan, kami juga menganjurkan produk dengan sabuk berukuran lebar. Hindari produk dengan sabuk terlalu kecil karena dapat membuat Anda kesakitan dikala sabuk dikencangkan.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Selain menaikan intensitas tarikannya dengan perlahan, kita juga mesti pelan-pelan dalam memajukan waktu pemakaian korset. Jika Anda pertama kali memakai korset punggung, janganlah eksklusif memakainya sehari penuh full. Pakai dulu selama 1–2 jam dan tambahkan waktu pemakaiannya hari demi hari.

Sesuaikan dengan ukuran tubuh

Sesuaikan dengan ukuran badan

Anda dapat memilih korset punggung sesuai dengan tinggi badan atau lingkar pinggang. Namun, sebagian besar produk lebih diusulkan untuk diseleksi berdasarkan ukuran lingkar pinggang.


Memakai produk dengan ukuran yang salah akan membuat Anda kurang nyaman serta tidak mendapatkan faedah optimal. Oleh alasannya itu, Anda perlu mengukur tinggi dan lingkar pinggang dengan benar supaya mampu memilih produk yang sesuai.


Akan lebih baik lagi bila Anda memilih produk dengan sabuk yang mampu disesuaikan panjangnya. Dengan demikian, Anda bisa menertibkan panjang sabuk sesuai dengan ukuran lingkar pinggang dan kebutuhan Anda.

[10 Rekomendasi] korset punggung terbaik

Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk korset punggung terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara menentukan di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan mempertimbangkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat iman terhadap seller. Produk kami urutkan menurut popularitasnya di marketplace Shopee dan Tokopedia.


Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Andy Widjaja.

110 Rekomendasi

EmsonDrX Levine's Power Magnetic Posture Support

Mulai dari Rp 45.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

  • Lihat produk ini di Shopee
  • Lihat produk ini di Tokopedia
  • Lihat produk ini di Lazada
Lingkar pinggang77–82 cm
Berat410 Rekomendasi8 gr
Sabuk penyetelanTersedia
Jumlah penyangga12
Ukuran korsetM, L, XL, XXL
9
Oppo Medical Spinal Brace 1
oppomedical.com

Oppo MedicalSpinal Brace

2166

Mulai dari Rp 925.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

  • Lihat produk ini di Shopee
  • Lihat produk ini di Tokopedia
  • Lihat produk ini di Lazada
Lingkar pinggang58,4–121,9 cm
BeratTidak dikenali
Sabuk penyetelanTersedia
Jumlah penyangga6
Ukuran korsetS, M, L, XL, XXL
8

IttoSpinal Brace Skoliosis Tlso

Mulai dari Rp 344.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

  • Lihat produk ini di Shopee
  • Lihat produk ini di Tokopedia
  • Lihat produk ini di Lazada
Lingkar pinggang61–1110 Rekomendasi cm
BeratTidak diketahui
Sabuk penyetelanTersedia
Jumlah penyangga4
Ukuran korsetS, M, L, XL, XXL
7
 Oppo Medical Sacro Lumbar Support 1
oppomedical.com

Oppo MedicalSacro Lumbar Support

210 Rekomendasi68

Mulai dari Rp 3510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

  • Lihat produk ini di Shopee
  • Lihat produk ini di Tokopedia
  • Lihat produk ini di Lazada
Lingkar pinggang58,4–134,6 cm
BeratTidak diketahui
Sabuk penyetelanTersedia
Jumlah penyangga4
Ukuran korsetS, M, L, XL, XXL, XXXL
6

Dr MedTLSO with Spine Plate

DR-B10 Rekomendasi27

Mulai dari Rp 1.5410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

  • Lihat produk ini di Shopee
  • Lihat produk ini di Tokopedia
  • Lihat produk ini di Lazada
Lingkar pinggang63–110 Rekomendasi5 cm
Berat410 Rekomendasi10 Rekomendasi gr
Sabuk penyetelanTersedia
Jumlah penyangga1
Ukuran korsetS, M, L, XL, XXL
5

ITTOLSO Korset

Mulai dari Rp 1510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

  • Lihat produk ini di Shopee
  • Lihat produk ini di Tokopedia
  • Lihat produk ini di Lazada
Lingkar pinggang710 Rekomendasi–1310 Rekomendasi cm
Berat510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr
Sabuk penyetelanTidak dimengerti
Jumlah penyangga6
Ukuran korsetS, M, L, XL, XXL, XXXL
4

NeoMedNeo Back Smile 6″

JC-7481

Mulai dari Rp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

  • Lihat produk ini di Shopee
  • Lihat produk ini di Tokopedia
  • Lihat produk ini di Lazada
Lingkar pinggang81–110 Rekomendasi2 cm
BeratTidak dikenali
Sabuk penyetelanTersedia
Jumlah penyanggaTidak dikenali
Ukuran korsetTidak dikenali
3

Dr MedTLSO With Inflatable Compression System

DR-B10 Rekomendasi29

Mulai dari Rp 3.522.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

  • Lihat produk ini di Shopee
  • Lihat produk ini di Tokopedia
  • Lihat produk ini di Lazada
Lingkar pinggang63–110 Rekomendasi5 cm
Berat410 Rekomendasi10 Rekomendasi gr
Sabuk penyetelanTersedia
Jumlah penyangga2
Ukuran korsetS, M, L, XL, XXL
2

BabakaU9

Mulai dari Rp 96.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

  • Lihat produk ini di Shopee
  • Lihat produk ini di Tokopedia
  • Lihat produk ini di Lazada
Lingkar pinggang38,1–91,4 cm
BeratTidak diketahui
Sabuk penyetelanTidak diketahui
Jumlah penyangga4
Ukuran korsetS, M, L, XL, XXL, XXXL
1

Jeido Power Back

Mulai dari Rp 999.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

  • Lihat produk ini di Shopee
  • Lihat produk ini di Tokopedia
  • Lihat produk ini di Lazada
Lingkar pinggang76–114 cm
Berat610 Rekomendasi10 Rekomendasi gr
Sabuk penyetelanTersedia
Jumlah penyanggaTidak dikenali
Ukuran korsetM, L, XL

Tabel perbandingan produk korset punggung terbaik

Gambar produk
1
Jeido  Power Back 1

Jeido

2
Babaka U9 1

Babaka

3
Dr Med TLSO With Inflatable Compression System 1

Dr Med

4
NeoMed Neo Back Smile 6″  1

NeoMed

5
ITTO LSO Korset 1

ITTO

6
Dr Med TLSO with Spine Plate 1

Dr Med

7
 Oppo Medical Sacro Lumbar Support 1

Oppo Medical

8
Itto Spinal Brace Skoliosis Tlso 1

Itto

9
Oppo Medical Spinal Brace 1

Oppo Medical

110 Rekomendasi
Emson DrX Levine's Power Magnetic Posture Support 1

Emson

Nama produk

Power Back

U9

TLSO With Inflatable Compression System

Neo Back Smile 6″

LSO Korset

TLSO with Spine Plate

Sacro Lumbar Support

Spinal Brace Skoliosis Tlso

Spinal Brace

DrX Levine's Power Magnetic Posture Support

Keunggulan

Katrolnya membuat pinggang enam kali lebih kuat

Terbuat dari materi lycra yang lentur dan besar lengan berkuasa

Dilengkapi tata cara kompresi, pengaturan jadi makin mudah

Terdapat bio-ceramic ball, peredaran darah pun tanpa kendala, deh!

Mengurangi rasa nyeri akibat saraf terjepit

Kombinasi poliester dan poliuretan, tenteram dan ringan

Berbahan dasar nilon yang mudah dicuci

Efektif membantu penderita skoliosis ringan

Membantu menegakkan badan yang bungkuk

Dapatkan postur tubuh idaman tanpa mesti merogoh kocek dalam-dalam

Harga mulai dariRp 999.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 RekomendasiRp 96.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 RekomendasiRp 3.522.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 RekomendasiRp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 RekomendasiRp 1510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 RekomendasiRp 1.5410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 RekomendasiRp 3510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 RekomendasiRp 344.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 RekomendasiRp 925.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 RekomendasiRp 45.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Lingkar pinggang76–114 cm38,1–91,4 cm63–110 Rekomendasi5 cm81–110 Rekomendasi2 cm710 Rekomendasi–1310 Rekomendasi cm63–110 Rekomendasi5 cm58,4–134,6 cm61–1110 Rekomendasi cm58,4–121,9 cm77–82 cm
Berat610 Rekomendasi10 Rekomendasi grTidak dikenali410 Rekomendasi10 Rekomendasi grTidak dimengerti510 Rekomendasi10 Rekomendasi gr410 Rekomendasi10 Rekomendasi grTidak diketahuiTidak dikenaliTidak diketahui410 Rekomendasi8 gr
Sabuk penyetelanTersediaTidak dikenaliTersediaTersediaTidak diketahuiTersediaTersediaTersediaTersediaTersedia
Jumlah penyanggaTidak dikenali4 2Tidak dikenali6144612
Ukuran korsetM, L, XLS, M, L, XL, XXL, XXXLS, M, L, XL, XXLTidak diketahuiS, M, L, XL, XXL, XXXLS, M, L, XL, XXLS, M, L, XL, XXL, XXXLS, M, L, XL, XXLS, M, L, XL, XXLM, L, XL, XXL
Tautan produk
  • Lihat di Shopee
  • Lihat di Tokopedia
  • Lihat di Lazada
  • Lihat di Shopee
  • Lihat di Tokopedia
  • Lihat di Lazada
  • Lihat di Shopee
  • Lihat di Tokopedia
  • Lihat di Lazada
  • Lihat di Shopee
  • Lihat di Tokopedia
  • Lihat di Lazada
  • Lihat di Shopee
  • Lihat di Tokopedia
  • Lihat di Lazada
  • Lihat di Shopee
  • Lihat di Tokopedia
  • Lihat di Lazada
  • Lihat di Shopee
  • Lihat di Tokopedia
  • Lihat di Lazada
  • Lihat di Shopee
  • Lihat di Tokopedia
  • Lihat di Lazada
  • Lihat di Shopee
  • Lihat di Tokopedia
  • Lihat di Lazada
  • Lihat di Shopee
  • Lihat di Tokopedia
  • Lihat di Lazada

Tips dari injury and rehabilitation specialist kami, Dr. Andy Widjaja, DPT

Tips dari injury and rehabilitation specialist kami, Dr. Andy Widjaja, DPT

Tentunya, kita tak ingin bergantung selamanya dengan korset punggung untuk mendukung postur tubuh. Kurangi support atau tarikan dari korset punggung tersebut secara perlahan-lahan dikala Anda telah terbiasa dan nyaman dengan postur yang tegap. Lakukan hal tersebut hingga usang-kelamaan Anda tidak memerlukan korset ini lagi.


Di awal pemakaian, perlahan-lahan tingkatkan kekencangan atau daya koreksi korsetnya hingga Anda mendapatkan postur tegap yang diharapkan. Setelah Anda nyaman dan sudah biasa dengan postur tegap tersebut (contohnya sehabis 1–6 bulan), secara perlahan minimalkan kekencangan atau daya koreksinya. Lakukan hal tersebut secara terencana hingga Anda tidak membutuhkan korset lagi.

Baca juga usulan korset yang lain di sini

Setelah membaca nasehat kami tentang korset punggung, kami harap Anda menemukan produk yang cocok. Selain korset punggung, Anda juga mampu menyimak rekomendasi kami lainnya, yaitu korset pinggang dan korset celana. Silakan membaca usulan kami lewat link di bawah ini. 

Kesimpulan

Kami sudah menjelaskan cara memilih korset punggung dan memperlihatkan sepuluh nasehat produk terbaik. Bagaimana menurut Anda? Korset punggung berperan penting untuk menjaga postur tubuh yang ideal.


Produk korset punggung yang sempurna akan memberikan faedah sesuai dengan harapan. Jadikan postingan ini sebagai rujukan dan temukan korset punggung yang terbaik bagi Anda atau orang-orang tersayang. Selamat memilih!


Posting Komentar untuk "10 Korset Punggung Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru (Terbaru Tahun Ini)"