10 Merk Mass Gainer Terbaik untuk Bulking (Terbaru Tahun Ini)

Mass gainer dan keuntungannya untuk bulking

• Apa itu mass gainer?

Mass gainer adalah minuman fitness tinggi kalori untuk mengoptimalkan berat badan dan massa otot. Biasanya, satu menu mass gainer mampu menunjukkan energi lebih dari 210 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal. Kalori dalam jumlah banyak tersebut disumbangkan oleh kadar karbohidrat, protein, dan lemak yang juga tinggi.

• Apa manfaat mass gainer?

Mass gainer berfaedah untuk proses bulking, ialah proses mengoptimalkan berat badan dan massa otot. Peminumnya mampu dengan mudah mencapai surplus energi sebab kalori per sajinya yang tinggi. Jika diiringi dengan latihan konsisten, massa otot pun akan meningkat berkat kandungan proteinnya.

Mass gainer lazimnya dimakan oleh orang kurus atau orang yang berat badannya di bawah ideal (ectomorph). Produk fitness ini juga banyak disantap bagi orang yang sulit makan. Akan tetapi, mass gainer semestinya cukup digunakan selaku suplemen nutrisi saat bulking, bukan pengganti kuliner sehat.

Cara menentukan mass gainer untuk bulking

Pada bagian ini, kami akan menyebarkan tips memilih mass gainer untuk bulking. Apa saja yang perlu Anda amati?

Sesuaikan kalori per saji dengan kebutuhan energi harian Anda

Sebelum berbelanja mass gainer berkalori tinggi, cari tahu dulu keperluan kalori Anda per hari. Estimasi ini mampu ditemukan dari situs dan aplikasi penghitung kalori. Kebutuhan kalori dipengaruhi oleh tingkat aktivitas fisik, umur, jenis kelamin, dan berat tubuh ketika ini. Setelahnya, Anda mampu mempersiapkan peningkatan berat badan secara sehat. 

Menurut Healthline, kelebihan kalori maksimal 510 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal per hari tergolong baik untuk bulking. Misalnya, kebutuhan kalori harian Anda adalah 2.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal untuk mempertahankan berat tubuh tetap stabil. Agar bobot naik dengan sehat, Anda mampu menargetkan konsumsi energi menjadi 2.510 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal per hari. Angka tersebut mampu ditemukan dari variasi makanan sehat dan aksesori mirip mass gainer.

Menaikkan asupan kalori dengan berlebihan tidak dianjurkan. Selain efeknya tidak berkelanjutan, kenaikan berat badan yang terlalu cepat dapat berbahaya bagi kesehatan. Tak sampai di situ saja. Cara tak sehat ini juga menumpuk lebih banyak lemak dibandingkan dengan otot, terutama kalau Anda tidak konsisten berolahraga.

Cari produk yang turut memakai karbohidrat selain maltodextrin

Maltodextrin sebetulnya yakni karbohidrat kompleks. Sayangnya, maltodextrin memiliki indeks glikemik tinggi. Makanan berindeks glikemik tinggi mampu menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. Hal ini berbahaya kalau terjadi terus menerus atau dimakan dalam jumlah banyak.

Hampir semua mass gainer memakai maltodexrin selaku sumber karbohidratnya. Sebagai strategi yang lebih sehat, carilah produk yang juga menawarkan sumber karbohidrat kompleks lain. Oat menjadi salah satu sumber karbohidrat dengan indeks glikemik rendah. Anda juga bisa mencari sumber karbohidrat dari tumbuhan lain, seperti ubi jalar.

Cek jenis protein yang digunakan

Umumnya, whey protein menjadi protein yang banyak digunakan dalam mass gainer. Protein terkenal ini dapat diserap dengan segera oleh tubuh untuk membangun otot. Whey juga merangsang pelepasan hormon agar massa otot lebih singkat naik.

Anda juga bisa memilih mass gainer yang mencampurkan whey dengan protein lain, seperti kasein. Kasein diserap secara lambat sehingga masih dipakai badan hingga berjam-jam sesudah dikonsumsi. Produk yang menggunakan sumber protein yang lain, seperti putih telur, juga mampu dipertimbangkan.

Periksa kandungan lain yang berfaedah

Saat memilih mass gainer untuk bulking, usahakan supaya Anda tidak cuma fokus pada kalori dan protein saja. Periksa pula kandungan lain yang mampu menyokong latihan dan kesehatan secara umum. Berikut beberapa nutrisi pemanis yang mampu ditemukan dalam mass gainer:

• Creatine, mampu meningkatkan kualitas workout dan kekuatan otot
• Vitamin B (khususnya B1, B2, dan B6), berperan penting dalam pemanfaatan energi dari masakan
• Mineral seperti kalsium dan kalium, krusial dalam relaksasi dan kontraksi otot

Suplemen creatine banyak dikonsumsi ketika seseorang melaksanakan bulking. Apakah Anda ingin mengonsumsi creatine dari tambahan terpisah? Mari lihat produk rekomendasi kami pada postingan ini.

[10 Rekomendasi] Suplemen Creatine Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Produk usulan khusus

Spesialis
mybest

blibli.com

BPI Sports Bulk Muscle XL

Mulai dari Rp 1.10 Rekomendasi35.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Travel & lifestyle blogger

Rizki Fran

Public relation staff salah satu perusahaan swasta di Jakarta yang sangat menyukai travelling dan olahraga. Olahraga telah menjadi bag...

Meningkatkan massa otot sekaligus membuat lebih mudah pembakaran lemak

Bagi kalian yang ingin mengoptimalkan berat badan, kalian harus memperhatikan massa otot. Salah satu cara untuk memaksimalkan massa otot adalah dengan mengonsumsi susu whey protein. Dari sekian banyak merek susu whey protein yang ada di pasaran, saya menganjurkan BPI Sports Bulk Muscle XL.

Dalam satu porsi sajiannya, produk ini mengandung 510 Rekomendasi gram protein berkualitas tinggi dengan 8210 Rekomendasi kalori. Produk ini juga diperkaya dengan CLA yang berfungsi untuk memajukan kesanggupan tubuh mengkremasi lemak. Kandungan BCAA-nya akan membantu kita menaikkan massa otot. Untuk hasil maksimal, minumlah susu ini sebelum dan setelah latihan.

9 Rekomendasi Produk Penunjang Olahraga dan Pembentukan Otot

[10 Rekomendasi] mass gainer terbaik untuk bulking

Selanjutnya, kami akan mengusulkan sepuluh mass gainer terbaik untuk bulking yang kami tentukan menurut cara memilih di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat iman kepada seller. Produk kami urutkan menurut popularitasnya di marketplace Shopee.

110 Rekomendasi

puro.id

Chari MakmurPuro Mass Gainer Weight Gain

Mulai dari Rp 85.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Rasa tetap yummy dengan 10 Rekomendasi gram gula

Sebagian orang condong cemas dengan kandungan gula dalam produk mass gainer. Jika Anda juga demikian, produk Puro ini mampu dipertimbangkan. Puro menunjukkan formula nol gram gula pada mass gainer terjangkau ini.

Meski tak mengandung gula, rasa mass gainer ini tetap lezat sebab menggunakan aksesori sukralosa. FDA selaku lembaga administrasi obat dan masakan di Amerika Serikat menggolongkan sukralosa selaku perhiasan yang aman. Kadar protein per dua scoop-nya juga cukup mumpuni untuk menunjang proses bulking.

Kalori per saji	2310 Rekomendasi kkal
Sumber karbohidrat	Oat powder
Protein per saji	15 g
Jenis/sumber protein	Whey
Berat	310 Rekomendasi10 Rekomendasi g dan 910 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Varian rasa	Chocolate
Kandungan lainnya	-

9

MuscleMedsCarnivor Mass

Mulai dari Rp 699.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Tingkatkan kemajuan otot dengan protein daging sapi

Formula Carnivor Mass berlainan dari yang lain. Jika mass gainer lain memakai protein whey atau kasein, produk ini mempergunakan protein daging sapi. Formula protein daging sapi ini diklaim lebih terkonsentrasi dibandingkan dengan whey. 

Protein daging sapi tersebut berpadu dengan formula yang disebut iSpike. Perpaduan ini dibilang membantu pembentukan otot menjadi lebih optimal. Selain itu, pembentukan lemak diharapkan bisa lebih sekurang-kurangnyameski Anda sedang bulking.

Kalori per saji	7110 Rekomendasi kkal
Sumber karbohidrat	Maltodextrin, waxy corn (maize)
Protein per saji	510 Rekomendasi g
Jenis/sumber protein	Beef protein isolate
Berat	2,7 kg (5.99 lbs)
Varian rasa	Chocolate fudge, chocolate peanut butter, vanilla caramel, dan strawberry
Kandungan yang lain	Creatine dan BCAA

8

Prohybrid NutritionPH Shine Mass Gainer

Mulai dari Rp 310 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Mudah ditakar dengan bungkus sachet

Pernahkah Anda merasa repot ketika menakar susu menggunakan scoop? Jika iya, cobalah untuk beralih ke mass gainer ini. Produk ini hadir dalam bentuk saset. Dengan demikian, penyajiannya akan lebih mudah dan ekonomis waktu. Perhitungan nutrisinya juga menjadi lebih pasti sebab informasi gizinya telah dibentuk berdasarkan per sasetnya.

Selain mudah, mass gainer ini juga mengandung beragam nutrisi perhiasan. Anda bisa mengembangkan asupan vitamin A dan D dengan produk ini. Anda juga akan menerima asupan beberapa mineral, yaitu kalsium, kalium, dan zat besi. Dengan perhiasan nutrisi tersebut, kecukupan nutrisi Anda mampu tersadar sembari menjalani bulking.

Kalori per saji	310 Rekomendasi3 kkal
Sumber karbohidrat	Maltodextrin
Protein per saji	24 g
Jenis/sumber protein	Whey
Berat	10 Rekomendasi,9 kg dan 3,6 kg
Varian rasa	Chocolate
Kandungan lainnya	Vitamin A, vitamin D, zat besi, kalium, kalsium

7

MutantMass 15 Lbs

Mulai dari Rp 1.255.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Dengan formula beberapa sumber karbohidrat kompleks

Apakah Anda cemas dengan penggunaan maltodextrin sebagai satu-satunya sumber karbohidrat dalam mass gainer? Kalau begitu, pertimbangkanlah produk ini. Meski mengandung maltodextrin, mass gainer ini turut memberikan ubi jalar dan oat. Setidaknya, dua materi tersebut memiliki indeks glikemik yang rendah.

Selain bercampur dengan karbohidrat kompleks lain, mass gainer ini juga memberikan lemak sehat. Lemak tersebut berasal dari beberapa bahan nabati, seperti minyak kelapa, alpukat, dan biji labu. Kalori per saji produk ini turut terbilang baiklah untuk memaksimalkan usaha bulking Anda.

Kalori per saji	5510 Rekomendasi kkal
Sumber karbohidrat	Maltodextrin, corn starch, barley starch, sweet potato, dan oat
Protein per saji	28 g
Jenis/sumber protein	Whey, kasein, dan milk protein
Berat	6,8 kg (15 lbs)
Varian rasa	Triple chocolate, vanilla ice cream, cookies & cream, strawberry banana, coconut cream, chocolate fudge, dan brownie
Kandungan yang lain	Kalsium, zat besi, dan kalium

6

FITlifeMass Pro

Mulai dari Rp 5510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

110 Rekomendasi10 Rekomendasi% whey protein dan bebas amino spiking

Vitamin B6 berperan dalam pengubahan nutrisi menjadi energi. Dengan asupan vitamin B6 yang cukup, tubuh pun akan lebih bertenaga. Ekstra vitamin B6 ini lah yang terkandung dalam Mass Pro (MPro). Penambahannya dalam produk mass gainer ini dibutuhkan dapat memaksimalkan penggunaan energi harian Anda.

FITlife juga mengeklaim produk ini bebas amino spiking. Amino spiking yaitu strategi menyertakan asam amino bebas.untuk menaikkan kadar protein sebuah produk. Sayangnya, penambahan asam amino tersebut tidak terlalu berkontribusi terhadap perkembangan otot. FITlife mengeklaim protein dalam produk ini 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% berasal dari whey. Dengan begitu, Anda selaku konsumen pun tidak akan dirugikan.

Kalori per saji	2310 Rekomendasi kkal
Sumber karbohidrat	Maltodextrin
Protein per saji	14 g
Jenis/sumber protein	Whey
Berat	2,4 kg
Varian rasa	Choco malt
Kandungan lainnya	Vitamin B6

5

Optimum NutritionSerious Mass

Mulai dari Rp 9910 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Mengandung creatine untuk mengembangkan kualitas latihan

Tak banyak mass gainer yang memberikan creatine. Padahal, kandungan ini juga dicari oleh banyak fitness enthusiast alasannya adalah mampu meningkatkan kekuatan otot. Kandungan inilah yang disediakan oleh Optimum Nutrition supaya latihan Anda lebih berkualitas.

Tak sampai di situ saja. Serious Mass juga memberikan nutrisi yang nyaris lengkap. Bayangkan saja, nyaris semua vitamin dan mineral terkandung dalam produk ini. Serious Mass memang layak diseleksi bila Anda mencari produk yang tak sekadar tinggi protein dan kalori.

Kalori per saji	1.2510 Rekomendasi kkal
Sumber karbohidrat	Maltodextrin
Protein per saji	510 Rekomendasi g
Jenis/sumber protein	Whey, kasein, egg white
Berat	2,7 kg (6 lbs) dan 5,4 kg (12 lbs)
Varian rasa	Chocolate, chocolate peanut butter, strawberry, dan vanilla
Kandungan lainnya	Vitamin (A, B kompleks, C, D, E), fosfor, magnesium, zink, selenium, tembaga, dan nutrisi yang lain

4

Muscle FirstM1 Pro Gainer

Mulai dari Rp 235.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Kalori super tinggi biar tubuh cepat berisi

M1 Pro Gainer menjadi salah satu mass gainer terlaris untuk bulking. Hal ini tak mengherankan sebab protein per sajinya yang sangat tinggi. Untuk setiap 1,5 scoop-nya, protein yang bisa didapat yaitu sekitar 54 gram. Cukup tinggi, bukan?

Karena memberikan protein yang tinggi, kalori produk ini juga otomatis tinggi. Satu hidangan produk ini menunjukkan energi sampai 1.10 Rekomendasi12 kkal. Kadar protein dan kalori yang tinggi pasti bermanfaat untuk proses bulking agar tubuh cepat terisi. Namun, kami sarankan agar Anda mengonsumsinya bertahap apalagi dahulu semoga badan bisa beradaptasi.

Kalori per saji	1.10 Rekomendasi12 kkal
Sumber karbohidrat	Oat powder dan maltodextrin
Protein per saji	54 g
Jenis/sumber protein	Whey
Berat	10 Rekomendasi,9 kg (2 lbs) dan 5,4 kg (12 lbs)
Varian rasa	Caramel fusion, chocolate, honeydew melon, vanilla popcorn, dan choco mint
Kandungan lainnya	-

3

vectorlabs.id

VectorLabsMaster Mass

Mulai dari Rp 1410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Tidak cuma whey, ada kaseinnya juga!

Whey protein memang menjadi favorit banyak orang. Namun, Anda pun bisa mencicipi manfaat kasein saat giat membentuk badan, mirip yang terkandung dalam produk ini. 

Kasein berlainan dengan whey alasannya adalah diserap lebih lambat oleh badan. Dengan adanya variasi whey dan kasein, otot pun menerima asupan protein secara konstan. Produk ini juga mampu dipertimbangkan kalau Anda mencari mass gainer yang memakai oat.

Kalori per saji	1.110 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal
Sumber karbohidrat	Oat
Protein per saji	610 Rekomendasi g
Jenis/sumber protein	Whey, kasein, egg white, milk protein isolate
Berat	10 Rekomendasi,9 kg (2 lbs) dan 5,4 kg (12 lbs)
Varian rasa	Dark choco, mocha, dan vanilla
Kandungan lainnya	-

2

NutrifoodL-Men Gain Mass

Mulai dari Rp 63.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Banyak nutrisi embel-embel, badan jadi sehat!

L-Men menjadi produk setempat andalan yang kualitasnya telah melanglang buana. Produk mass gainer-nya pun pantas dilirik kalau Anda mencari produk murah, namun mengandung banyak nutrisi. Pada mass gainer halal ini, Anda bisa mendapatkan nyaris semua jenis vitamin B.

Vitamin B khususnya penting untuk proses pengubahan nutrisi menjadi energi. Dengan begitu, tubuh tetap berenergi seharian. Produk ini juga menunjukkan mineral kalium, kalsium, dan magnesium. Ketiganya krusial dalam proses relaksasi dan kontraksi otot.

Kalori per saji	310 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal
Sumber karbohidrat	Maltodextrin
Protein per saji	19 g
Jenis/sumber protein	Whey
Berat	10 Rekomendasi,225 kg dan 10 Rekomendasi,5 kg
Varian rasa	Chocolate, banana, taro, dan mango
Kandungan yang lain	Vitamin (A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D3, E), kalsium, kalium, zat besi, fosfor, dan magnesium

1

EvoleneEvomass

Mulai dari Rp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Whey protein-nya halus supaya gampang diserap badan

Evomass menjadi salah satu mass gainer halal yang laku untuk bulking. Formula proteinnya memakai whey concentrate sekaligus isolate. Dalam klaimnya, protein ini telah melewati proses multiple filtration. Proses tersebut menciptakan proteinnya lebih halus sehingga mudah pula diserap badan.

Formula karbohidratnya pun terbilang menawan. Tak mirip produk lain yang menggunakan maltodextrin, Evolene menentukan oat pada mass gainer ini. Oat powder memiliki potensi lebih sehat alasannya adalah efeknya bagi gula darah tidak setinggi maltodextrin. Jika Anda mencari mass gainer dengan sumber karbohidrat bukan maltodextrin, produk ini bisa diseleksi.

Kalori per saji	932 kkal
Sumber karbohidrat	Oat powder
Protein per saji	52 g
Jenis/sumber protein	Whey
Berat	10 Rekomendasi,912 kg (2 lbs) dan 4,5 kg (110 Rekomendasi lbs)
Varian rasa	Coklat, vanila ice cream, chocolate hazelnut
Kandungan yang lain	Kalsium

Tabel perbandingan produk mass gainer terbaik untuk bulking

Gambar produk	1 Evolene	2 Nutrifood	3 VectorLabs	4 Muscle First	5 Optimum Nutrition	6 FITlife	7 Mutant	8 Prohybrid Nutrition	9 MuscleMeds	110 Rekomendasi Chari Makmur
Nama produk	Evomass	L-Men Gain Mass	Master Mass	M1 Pro Gainer	Serious Mass	Mass Pro	Mass 15 Lbs	PH Shine Mass Gainer	Carnivor Mass	Puro Mass Gainer Weight Gain
Keunggulan	Whey protein-nya halus semoga mudah diserap badan	Banyak nutrisi suplemen, tubuh jadi sehat!	Tidak cuma whey, ada kaseinnya juga!	Kalori super tinggi biar badan cepat berisi	Mengandung creatine untuk meningkatkan mutu latihan	110 Rekomendasi10 Rekomendasi% whey protein dan bebas amino spiking	Dengan formula beberapa sumber karbohidrat kompleks	Mudah ditakar dengan bungkus sachet	Tingkatkan perkembangan otot dengan protein daging sapi	Rasa tetap yummy dengan 10 Rekomendasi gram gula
Harga mulai dari	Rp 2510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 63.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1410 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 235.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 9910 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 5510 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 1.255.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 310 Rekomendasi10 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 699.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 85.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Kalori per saji	932 kkal	310 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal	1.110 Rekomendasi10 Rekomendasi kkal	1.10 Rekomendasi12 kkal	1.2510 Rekomendasi kkal	2310 Rekomendasi kkal	5510 Rekomendasi kkal	310 Rekomendasi3 kkal	7110 Rekomendasi kkal	2310 Rekomendasi kkal
Sumber karbohidrat	Oat powder	Maltodextrin	Oat	Oat powder dan maltodextrin	Maltodextrin	Maltodextrin	Maltodextrin, corn starch, barley starch, sweet potato, dan oat	Maltodextrin	Maltodextrin, waxy corn (maize)	Oat powder
Protein per saji	52 g	19 g	610 Rekomendasi g	54 g	510 Rekomendasi g	14 g	28 g	24 g	510 Rekomendasi g	15 g
Jenis/sumber protein	Whey	Whey	Whey, kasein, egg white, milk protein isolate	Whey	Whey, kasein, egg white	Whey	Whey, kasein, dan milk protein	Whey	Beef protein isolate	Whey
Berat	10 Rekomendasi,912 kg (2 lbs) dan 4,5 kg (110 Rekomendasi lbs)	10 Rekomendasi,225 kg dan 10 Rekomendasi,5 kg	10 Rekomendasi,9 kg (2 lbs) dan 5,4 kg (12 lbs)	10 Rekomendasi,9 kg (2 lbs) dan 5,4 kg (12 lbs)	2,7 kg (6 lbs) dan 5,4 kg (12 lbs)	2,4 kg	6,8 kg (15 lbs)	10 Rekomendasi,9 kg dan 3,6 kg	2,7 kg (5.99 lbs)	310 Rekomendasi10 Rekomendasi g dan 910 Rekomendasi10 Rekomendasi g
Varian rasa	Coklat, vanila ice cream, chocolate hazelnut	Chocolate, banana, taro, dan mango	Dark choco, mocha, dan vanilla	Caramel fusion, chocolate, honeydew melon, vanilla popcorn, dan choco mint	Chocolate, chocolate peanut butter, strawberry, dan vanilla	Choco malt	Triple chocolate, vanilla ice cream, cookies & cream, strawberry banana, coconut cream, chocolate fudge, dan brownie	Chocolate	Chocolate fudge, chocolate peanut butter, vanilla caramel, dan strawberry	Chocolate
Kandungan lainnya	Kalsium	Vitamin (A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D3, E), kalsium, kalium, zat besi, fosfor, dan magnesium	-	-	Vitamin (A, B kompleks, C, D, E), fosfor, magnesium, zink, selenium, tembaga, dan nutrisi yang lain	Vitamin B6	Kalsium, zat besi, dan kalium	Vitamin A, vitamin D, zat besi, kalium, kalsium	Creatine dan BCAA	-
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli

Pertanyaan terkenal terkait mass gainer untuk bulking

Anda mungkin masih memiliki pertanyaan terkait mass gainer dan penggunaannya. Untuk itu, kami merangkum beberapa FAQ seputar mass gainer. Mari simak selengkapnya!

Kapan waktu terbaik minum mass gainer?

Jawaban untuk waktu terbaik minum mass gainer berlainan-beda. Namun, Healthline menyebutkan bahwa mengonsumsi minuman protein dua jam sesudah latihan dapat berfaedah untuk membangun otot. Beberapa sumber lain juga menyebutkan mass gainer cocok diminum seusai berolahraga.

Apa efek samping mass gainer?

Dilansir dari MedicineNet, potensi efek samping mass gainer termasuk buang gas, perut kembung, dan kram di perut. Orang yang sensitif kepada zat tertentu juga mampu mengalami reaksi alergi dan intoleransi. Mulailah konsumsi mass gainer dalam takaran yang sedikit terlebih dahulu biar badan mampu beradaptasi.

Apa beda mass gainer dengan whey protein?

Mass gainer merupakan minuman tinggi kalori. Sementara itu, whey protein menjadi salah satu kandungan dalam banyak mass gainer. Protein ini tersedia pula dalam minuman tersendiri.

Produk mass gainer condong tinggi kalori sehingga cocok untuk mengoptimalkan berat badan (bulking). Sebaliknya, minuman whey protein biasanya rendah kalori dan cocok untuk diet (cutting).

Baca juga rekomendasi produk pendukung olahraga yang lain di sini

Untuk meningkatkan massa otot, penggunaan mass gainer untuk bulking harus diiringi dengan olahraga. Jika Anda telah memperoleh mass gainer yang elok, pertimbangkan produk untuk olahraga lainnya. Kami mempunyai artikel nasehat aplikasi, sepatu, dan dumbell untuk mengiringi workout. Mari simak ulasannya!

[10 Rekomendasi] Aplikasi Olahraga Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Dumbbell Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

[10 Rekomendasi] Sepatu Fitness Terbaik untuk Pria (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Mass gainer dapat memberikan hasil bulking yang optimal. Selain berat tubuh cepat naik, massa otot pun akan meningkat berkat proteinnya yang tinggi. Pastikan Anda juga konsisten berolahraga, mirip mengangkat beban, kalau berkala minum mass gainer.

Namun, mass gainer tetaplah menjadi tambahan nutrisi untuk workout. Anda tak mampu mengabaikan pentingnya kuliner sehat. Makanan sehat akan menawarkan nutrisi yang lengkap semoga fungsi badan berlangsung optimal. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda, ya. 

Berbagi :