10 Rekomendasi Minuman Elektrolit Terbaik (Terbaru Tahun Ini)

Apa faedah minuman elektrolit?

Ion-ion di dalam tubuh, lebih tepatnya dalam darah, sangat penting untuk mengatur keseimbangan cairan. Selain itu, ion-ion berfaedah untuk menjaga pH darah, menjaga tekanan darah, hingga menolong kontraksi otot. 

Beberapa keadaan mampu menciptakan Anda kehilangan ion-ion di dalam tubuh. Aktivitas fisik yang berat, cuaca yang sangat terik, dan diare mampu membuat Anda kehilangan ion-ion di dalam badan. Akibatnya, badan Anda akan mengalami kehilangan cairan tubuh dan capek.

Minuman yang mengandung elektrolit atau sports drink hadir untuk menggantikan ion-ion badan yang hilang. Elektrolit sendiri ialah mineral yang mempunyai muatan listrik atau disebut selaku ion. Sodium, potasium, magnesium, kalsium, dan bikarbonat ialah golongan elektrolit. 

Contoh minuman elektrolit alami yakni air kelapa, jus buah, dan susu. Ketiganya mengandung nutrisi serta mineral yang dibutuhkan tubuh. Minuman elektrolit dipilih sebagai pengganti ion badan sebab lebih mudah diserap dibandingkan makanan.

Cara memilih minuman elektrolit

Berikutnya, kami akan memberikan tips menentukan minuman elektrolit. Poin-poin berikut ini akan menolong Anda memperoleh minuman elektrolit yang pas dikonsumsi sesuai dengan kondisi tubuh.

Kenali jenis-jenis minuman elektrolit

Ada tiga jenis minuman elektrolit berdasarkan kesamaan konsentrasi gula dalam minuman dengan darah manusia, adalah hipotonik, isotonik, dan hipertonik. Ketiganya menjawab keperluan tubuh Anda dalam kondisi yang berlawanan-beda. Jangan lupa juga untuk membaca label pada minuman elektrolit, ya.

Minuman isotonik: Minuman elektrolit yang biasa ada di pasaran

Minuman elektrolit yang paling biasa ditemui di pasaran yaitu isotonik. Konsentrasi gula dan ion dalam minuman isotonik sangat ibarat kandungan tersebut di dalam darah insan. 

Minuman isotonik banyak dipilih alasannya cepat menanggulangi kehilangan elektrolit dan gula darah. Meski demikian, banyak minuman isotonik yang mempunyai kadar gula, komplemen, dan zat aditif yang tinggi. Alhasil, Anda bisa mengalami kembung, bahkan kram perut. Berhati-hatilah dan pastikan kembali tabel nutrisi dari minuman isotonik pilihan Anda.

Minuman hipotonik: Menggantikan elektrolit saat udara panas

Berbeda halnya dengan minuman isotonik, minuman hipotonik memiliki konsentrasi gula dan ion yang lebih rendah dibandingkan darah manusia. Konsentrasi karbohidratnya lazimnya 5% lebih rendah daripada kandungan gula darah manusia. Jenis minuman hipotonik sayangnya cukup sulit untuk ditemukan.

Minuman hipotonik memberikan energi yang lebih rendah dibandingkan jenis minuman elektrolit lainnya. Pilihlah minuman hipotonik untuk menggantikan elektrolit saat cuaca cukup panas atau setelah olahraga ringan.

Minuman hipertonik: Mengembalikan cadangan glikogen

Sesuai dengan namanya, minuman hipertonik mempunyai kandungan gula dan ion yang lebih tinggi dari darah manusia. Hal ini menciptakan minuman hipertonik lebih susah diserap badan dibandingkan dua jenis minuman elektrolit yang lain. Namun, minuman hipertonik ialah opsi terbaik untuk mengembalikan cadangan glikogen dalam otot sehabis Anda melakukan olahraga berat.

Hindari mengonsumsi minuman elektrolit setiap hari

Minuman elektrolit memang sangat bagus untuk mengambil alih ion-ion tubuh yang hilang sesudah Anda beraktivitas. Meski demikian, hindarilah mengonsumsi minuman elektrolit terlalu banyak. Jika tidak memiliki kegiatan yang terlalu berat, semestinya Anda tidak mengonsumsi minuman elektrolit saban hari.

Selain memiliki faedah untuk badan, rasa minuman elektrolit yang elok menjadikannya diminati banyak orang. Rasa cantik tersebut ternyata berasal dari kandungan gula di dalam minuman elektrolit. Dengan demikian, mengonsumsi minuman elektrolit dengan kandungan gula yang tinggi setiap hari mampu memajukan risiko penyakit diabetes.

Selain gula, minuman elektrolit juga mengandung garam. Konsumsi garam berlebihan dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Kerja ginjal pun menjadi lebih berat akhir mengonsumsi minuman elektrolit setiap hari. Minuman elektrolit juga kurang baik bagi pengidap diabetes, gagal ginjal, penyakit jantung, dan gangguan lambung. Jika Anda memiliki penyakit tersebut, berkonsultasi dahulu dengan dokter.

Konsumsilah minuman elektrolit cuma jika Anda memiliki acara fisik yang berat di luar ruangan, mengalami kehilangan cairan tubuh, atau sungguh aktif berolahraga. Selain itu, cukupilah kebutuhan cairan badan Anda dengan air mineral.

Perhatikan kandungan kalorinya

Kandungan gula dan garam di dalam minuman elektrolit menjadi penyumbang kalori di dalamnya. Jika Anda sedang pembatasan makanan turun berat badan atau ingin mempertahankan berat tubuh, pilihlah minuman elektrolit yang rendah kalori. Minuman elektrolit rendah kalori pasti mempunyai kandungan gula yang lebih rendah.

Mungkin minuman elektrolit dengan kalori yang rendah cukup susah didapatkan. Namun, akhir-akhir ini telah mulai banyak minuman elektrolit dengan kandungan kalori yang rendah.

[10 Rekomendasi] minuman elektrolit terbaik

Selanjutnya, kami akan menganjurkan sepuluh produk minuman elektrolit terbaik yang kami tentukan menurut cara memilih di atas. Produk-produk ini diseleksi secara teliti dengan memikirkan mutu produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan menurut popularitasnya di marketplace Shopee.

Update 8 Agustus 210 Rekomendasi22:

Berdasarkan hasil riset kami sebelumnya, Enesis Coolant menduduki urutan pertama. Namun, setelah melaksanakan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Otsuka Pocari Sweat Sachet memiliki angka penjualan tertinggi.

Gambar produk	1 Otsuka	2 Otsuka	3 Science in Sport (SIS)	4 Kalbe	5 Djojonegoro C-110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi	6 Abbott	7 Wings	8 Danone	9 F&N	110 Rekomendasi Kimia Farma
Nama produk	Pocari Sweat Lab Sachet	Pocari Sweat Ion Water	Go Isotonic Energy Gels	Hydro Coco	YOU•C110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi Water	Pedialyte	Isoplus	Mizone	110 Rekomendasi10 RekomendasiPlus Original	Oralit
Keunggulan	Pocari Sweat sachet bentuk serbuk, mudah dibawa ke mana saja	Minuman elektrolit rendah kalori, diet jalan terus!	Sumber karbohidrat terbaik setelah olahraga berat	Air kelapa murni bebas pengawet dalam kemasan steril	Minuman isotonik dengan 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg vitamin C	Minuman elektrolit untuk bawah umur yang diare	Cukupi kebutuhan elektrolit dengan harga yang ramah di kantong	Pilihan rasa minunam isotonik yang ampuh buat balikin mood	Minuman elektrolit berkarbonasi untuk mengembalikan energi	Serbuk elektrolit bebuyutan dikala diare
Harga mulai dari	Rp 110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 6.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 35.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 6.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 8.610 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 37.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 3.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 5.810 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 7.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi	Rp 128.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi
Jenis minuman	Minuman isotonik	Minuman isotonik	Minuman hipertonoik	Minuman isotonik	Minuman isotonik	Minuman isotonik	Minuman isotonik	Minuman isotonik	Minuman isotonik	Minuman isotonik
Kandungan	Gula, dekstrosa, jus sitrus, pengatur keasaman, perisa sintetik, sodium chloride, antioksidan asam askorbat, potassium chloride, calcium lactate, magnesium chloride	Air, fruktosa, gula, pengatur keasaman, sodium chloride, potassium chloride, calcium lactate, magnesium carbonate, perisa alami luo han guo, perisa alami citrus	Air, maltodekstrin, gelling agents, pengatur keasaman, pengawet, acesulfame K, sodium chloride, antioksidan	Air kelapa, sukrosa	Vitamin C 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% jus lemon/jeruk segar, sodium chloride, calcium lactate, magnesium chloride, potassium phosphate, fruktosa, gula, perisa lemon/jeruk	Dekstrosa, potassium citrate, sodium chloride, sodium citrate, fruktosa	Air, gula, pengatur keasaman, sodium chloride, antioksidan vitamin C, potassium chloride, calcium lactate, perisa identik alami grapefruit, magnesium lactate	Gula, ekstrak teh putih, sodium chloride, trisodium citrate, potassium carbonate, potassium chloride, vitamin B1, B3, B6, B12	Air berkarbonasi, gula, pengatur keasaman, natrium chloride, perisa sintetik jeruk, pengemulsi, pengawet, penstabil	Sodium chloride, glucose anhydrate, trisodium citrate dihydrate, potassium chloride
Rasa	Original	Original	Apple, blackcurrant, cherry, fruit salad, orange, pineapple, pink grapefruit, tropical	Air kelapa	Lemon, orange	Original, bubble gum	Grapefruit	Lychee lemon, starfruit, cherry blossom, cranberry	Original	Original
Isi	15 gram	3510 Rekomendasi ml, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	610 Rekomendasi ml	2510 Rekomendasi ml, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml, 1 L	510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	3510 Rekomendasi ml	3510 Rekomendasi ml, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	325 ml	110 Rekomendasi10 Rekomendasi sachet x 210 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Kalori	610 Rekomendasi kkal per 15 gram	14 kkal per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	87 kkal per 610 Rekomendasi ml	710 Rekomendasi kkal per 2510 Rekomendasi ml	Lemon: 1510 Rekomendasi kkal per 510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml・Orange: 1610 Rekomendasi kkal per 510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	110 Rekomendasi kkal per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	910 Rekomendasi kkal per 3510 Rekomendasi ml	45 kkal per 210 Rekomendasi10 Rekomendasi ml	710 Rekomendasi kkal per 325 ml	Tidak disebutkan
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli

110 Rekomendasi

shopee.co.id

Kimia FarmaOralit

Mulai dari Rp 128.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Serbuk elektrolit bebuyutan saat diare

Kelebihan:

• Pertolongan pertama ketika kehilangan cairan tubuh alasannya adalah diare
• Mengembalikan kadar cairan tubuh dalam rentang waktu 8–12 jam sesudah dikonsumsi
  

Kekurangan:

• Anda perlu melarutkannya sesuai dengan dosis agar efektif

Oralit telah menjadi minuman elektrolit wajib saat mengalami diare. Simpanlah Oralit selaku stok di dalam kotak P3K Anda selaku pertolongan pertama saat diare. Oralit berupa serbuk yang mesti Anda larutkan apalagi dulu di dalam air. Anda pun dapat menyajikan oralit dengan air hangat sehingga menciptakan perut lebih nyaman.

Jenis minuman	Minuman isotonik
Kandungan	Sodium chloride, glucose anhydrate, trisodium citrate dihydrate, potassium chloride
Rasa	Original
Isi	110 Rekomendasi10 Rekomendasi sachet x 210 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Kalori	Tidak disebutkan

9

110 Rekomendasi10 Rekomendasiplus.com.sg

F&N110 Rekomendasi10 RekomendasiPlus Original

Mulai dari Rp 7.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Tokopedia

Minuman elektrolit berkarbonasi untuk mengembalikan energi

Kelebihan:

• Mengandung glukosa dan sukrosa untuk mengembalikan energi secara instan

Kekurangan:

• Kandungan sodanya bisa membuat Anda kembung

110 Rekomendasi10 RekomendasiPlus dari F&N yakni minuman isotonik berkarbonasi. Minuman berkarbonasi ini membuat Anda lebih bersemangat setelah menuntaskan olahraga berat, mirip lari jarak jauh. Minuman 110 Rekomendasi10 RekomendasiPlus menjadi minuman isotonik yang cukup unik berkat kandungan air berkarbonasinya. Namun, Anda yang memiliki problem lambung seharusnya tidak mengonsumsi minuman ini, ya.

Jenis minuman	Minuman isotonik
Kandungan	Air berkarbonasi, gula, pengatur keasaman, natrium chloride, perisa sintetik jeruk, pengemulsi, pengawet, penstabil
Rasa	Original
Isi	325 ml
Kalori	710 Rekomendasi kkal per 325 ml

8

DanoneMizone

Mulai dari Rp 5.810 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Pilihan rasa minunam isotonik yang ampuh buat balikin mood

Kelebihan:

• Mengandung white tea extract dan vitamin B
• Pilihan empat rasanya sungguh menyegarkan

Kekurangan:

• Rasa minuman ini tergolong sangat cantik menurut sebagian orang

Bagi para anak muda, minuman yang mempunyai rasa tentu saja menjadi opsi yang diminati. Mizone hadir untuk menjawab keperluan minuman elektrolit kesukaan anak muda. Mizone mempunyai empat varian rasa buah untuk minuman elektrolit yang menyegarkan. 

Jika Anda mencari minuman elektrolit dengan rasa yang menyegarkan, Mizone yakni pilihan yang pas. Segarnya rasa buah mampu mengembalikan mood Anda lebih baik. Mizone juga mengandung ekstrak teh putih serta vitamin B yang baik untuk badan Anda.

Jenis minuman	Minuman isotonik
Kandungan	Gula, ekstrak teh putih, sodium chloride, trisodium citrate, potassium carbonate, potassium chloride, vitamin B1, B3, B6, B12
Rasa	Lychee lemon, starfruit, cherry blossom, cranberry
Isi	3510 Rekomendasi ml, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Kalori	45 kkal per 210 Rekomendasi10 Rekomendasi ml

7

shopee.co.id

WingsIsoplus

Mulai dari Rp 3.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Cukupi keperluan elektrolit dengan harga yang ramah di kantong

Kelebihan:

• Rasanya asam dan menyegarkan saat cuaca terik

Kekurangan:

• Kandungan gulanya termasuk cukup tinggi

Jika Anda mencari minuman isotonik yang harganya ekonomis, pikirkan Isoplus. Minuman isotonik ini memiliki harga yang ramah di kantong. Selain itu, minuman isotonik ini memiliki rasa anggur yang menyegarkan. Terlebih lagi, Isoplus punya rancangan yang ergonomis untuk digenggam. Anda bisa mengonsumsi Isoplus setelah berolahraga atau ketika hari sungguh terik.

Jenis minuman	Minuman isotonik
Kandungan	Air, gula, pengatur keasaman, sodium chloride, antioksidan vitamin C, potassium chloride, calcium lactate, perisa identik alami grapefruit, magnesium lactate
Rasa	Grapefruit
Isi	3510 Rekomendasi ml
Kalori	910 Rekomendasi kkal per 3510 Rekomendasi ml

6

nutrition.abbott

AbbottPedialyte

Mulai dari Rp 37.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Minuman elektrolit untuk anak-anak yang diare

Kelebihan:

• Tersedia dalam varian rasa bubble gum yang disukai anak-anak
• Dibuat dalam bentuk sirop sehingga mudah disantap anak-anak

Kekurangan:

• Dapat menjadikan imbas samping untuk sebagian orang, mirip mual dan perut kembung

Muntah dan diare mampu menyerang semua orang, baik anak-anak maupun orang remaja. Kondisi mirip ini dapat menciptakan badan Anda menjadi dehidrasi dan lemas. Memilih minuman elektrolit yang lain mungkin saja lebih sukar diserap tubuh.

Pedialyte hadir untuk mengatasi kekurangan cairan tubuh akhir muntah dan diare. Formulanya dirancang supaya lebih efektif diserap oleh tubuh dan tidak mengalami dehidrasi. Pedialyte juga tersedia dalam rasa bubble gum sehingga si kecil tetap dapat mengonsumsinya tanpa ragu.

Jenis minuman	Minuman isotonik
Kandungan	Dekstrosa, potassium citrate, sodium chloride, sodium citrate, fruktosa
Rasa	Original, bubble gum
Isi	510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Kalori	110 Rekomendasi kkal per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi ml

5

Djojonegoro C-110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 RekomendasiYOU•C110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi Water

Mulai dari Rp 8.610 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Minuman isotonik dengan 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg vitamin C

Kelebihan:

• Rasanya menyegarkan dan mengandung vitamin C

Kekurangan:

• Varian rasa lemon punya sedikit rasa pahit

Saat Anda terkena flu atau pilek, hidung Anda akan terus menerus mengeluarkan ingus. Badan pun menjadi cepat letih. Anda dapat mengembalikan stamina saat pilek dengan santunan YOU•C110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi Water. Kandungan vitamin C sebanyak 1.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Di samping itu, minuman jeruk atau lemon ini juga lengkap dengan ion yang diperlukan badan.

Jenis minuman	Minuman isotonik
Kandungan	Vitamin C 110 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi mg, 110 Rekomendasi10 Rekomendasi% jus lemon/jeruk segar, sodium chloride, calcium lactate, magnesium chloride, potassium phosphate, fruktosa, gula, perisa lemon/jeruk
Rasa	Lemon, orange
Isi	510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Kalori	Lemon: 1510 Rekomendasi kkal per 510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml・Orange: 1610 Rekomendasi kkal per 510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml

4

kalbe.co.id

KalbeHydro Coco

Mulai dari Rp 6.510 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Air kelapa murni bebas pengawet dalam bungkus steril

Kelebihan:

• Rasanya mirip air kelapa orisinil yang segar

Kekurangan:

• Kemasan kecilnya tidak dilengkapi dengan tutup

Air kelapa ialah sumber elektrolit yang bagus untuk tubuh. Air kelapa murni sayangnya memang lebih cepat busuk sehingga mesti cepat dihabiskan. Jika Anda ingin mempunyai stok air kelapa yang segar dan bebas pengawet di rumah, pilih saja Hydro Coco.

Hydro Coco memakai proses UHT sehingga dapat mengakibatkan air kelapa murni lebih steril. Produknya juga tidak menggunakan suplemen pengawet. Selain itu, Hydro Coco aman bagi lambung. Jika Anda mencari minuman elektrolit yang tenteram bagi lambung, Hydro Coco ialah opsi yang tepat.

Jenis minuman	Minuman isotonik
Kandungan	Air kelapa, sukrosa
Rasa	Air kelapa
Isi	2510 Rekomendasi ml, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml, 1 L
Kalori	710 Rekomendasi kkal per 2510 Rekomendasi ml

3

Science in Sport (SIS)Go Isotonic Energy Gels

Mulai dari Rp 35.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Sumber karbohidrat terbaik sesudah olahraga berat

Kelebihan:

• Lebih rendah kalori dan tinggi elektrolit
• Cocok disantap setelah olahraga berat
• Praktis dibawa saat berolahraga ke tempat gym karena bentuknya mini

Kekurangan:

• Harga satuannya termasuk cukup mahal

Go Isotonic Energy Gels adalah gel isotonik yang diformulasikan untuk Anda yang berolahraga dengan intensitas tinggi. Gel isotonik ini mengandung 22 gram gula yang dapat mengembalikan glikogen secara cepat. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan kembali energi Anda. Selain itu, gel isotonik ini dibuat dalam beragam pilihan rasa buah yang menyegarkan.

Jenis minuman	Minuman hipertonoik
Kandungan	Air, maltodekstrin, gelling agents, pengatur keasaman, pengawet, acesulfame K, sodium chloride, antioksidan
Rasa	Apple, blackcurrant, cherry, fruit salad, orange, pineapple, pink grapefruit, tropical
Isi	610 Rekomendasi ml
Kalori	87 kkal per 610 Rekomendasi ml

2

ionwater.id

OtsukaPocari Sweat Ion Water

Mulai dari Rp 6.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Minuman elektrolit rendah kalori, diet jalan terus!

Kelebihan:

• Kandungan kalorinya lebih rendah dibandingkan Pocari Sweat biasa

Kekurangan:

• Produknya tinggi kandungan gula dan fruktosa

Anda mungkin ragu untuk mengonsumsi minuman elektrolit ketika sedang menjalani acara diet penurunan berat tubuh. Jangan ragu untuk mengonsumsi minuman elektrolit sesudah berolahraga dikala pembatasan makanan . Anda mampu memilih Pocari Sweat Ion Water untuk mengembalikan ion badan.

Pocari Sweat Ion Water memiliki kandungan gula 48% lebih rendah dibandingkan minuman varian Pocari Sweat yang lain. Pocari Sweat Ion Water cuma mengandung sekitar 14 kkal saja dalam setiap 110 Rekomendasi10 Rekomendasi ml. Kaprikornus, tak perlu ragu untuk berolahraga berat saat diet dan mengonsumsi minuman ini, ya.

Jenis minuman	Minuman isotonik
Kandungan	Air, fruktosa, gula, pengatur keasaman, sodium chloride, potassium chloride, calcium lactate, magnesium carbonate, perisa alami luo han guo, perisa alami citrus
Rasa	Original
Isi	3510 Rekomendasi ml, 510 Rekomendasi10 Rekomendasi ml
Kalori	14 kkal per 110 Rekomendasi10 Rekomendasi ml

1

pocarisweat.id

OtsukaPocari Sweat Lab Sachet

Mulai dari Rp 110 Rekomendasi.10 Rekomendasi10 Rekomendasi10 Rekomendasi,10 Rekomendasi10 Rekomendasi

• Lihat produk ini di Shopee
• Lihat produk ini di Lazada
• Lihat produk ini di Blibli

Pocari Sweat sachet bentuk serbuk, gampang dibawa ke mana saja

Kelebihan:

• Dikemas dalam sachet yang memudahkan Anda membawanya ketika bepergian

Kekurangan:

• Perlu dilarutkan apalagi dulu dengan air, tidak praktis eksklusif minum di perjalanan

Anda niscaya telah tak aneh dengan minuman pengganti ion Pocari Sweat. Selain botol, Anda bisa mendapatkan Pocari Sweat dalam kemasan sachet. Pocari Sweat bungkus sachet adalah minuman isotonik simpel yang tepat dibawa saat mendaki gunung ataupun acara outdoor yang lain. Kemasannya memudahkan Anda untuk menyimpan dan menenteng minuman elektrolit serbuk ini saat travelling.

Jenis minuman	Minuman isotonik
Kandungan	Gula, dekstrosa, jus sitrus, pengatur keasaman, perisa sintetik, sodium chloride, antioksidan asam askorbat, potassium chloride, calcium lactate, magnesium chloride
Rasa	Original
Isi	15 gram
Kalori	610 Rekomendasi kkal per 15 gram

Pertanyaan biasa seputar minuman elektrolit

Kami telah membicarakan hal yang mesti Anda perhatikan dikala memilih minuman elektrolit serta rekomendasi produknya. Namun, masih ada beberapa pertanyaan umum seputar minuman elektrolit yang perlu Anda ketahui. Simak baik-baik jawabannya agar Anda lebih mengerti minuman elektrolit.

Apa penyebab ketidakseimbangan elektrolit?

Ketidakseimbangan elektrolit ialah kondisi kelebihan ataupun kelemahan mineral tertentu di dalam darah. Kondisi ini dapat disebabkan kurangnya asupan air mineral, terlampau banyak berkeringat, dan contoh makan tidak sehat. Di segi lain, ketidakseimbangan elektrolit mampu disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti kerusakan ginjal, sampai efek pengobatan.

Bagaimana cara menyeimbangkan elektrolit semoga tidak berlebihan dan kelemahan?

Anda bisa menerima elektrolit dari makanan sehari-hari, mirip sayur, buah, kacang-kacangan, dan daging. Cara termudah lainnya yakni dengan minum cukup air mineral. Namun, jangan sampai mengonsumsi air mineral secara berlebihan alasannya adalah akan membuat kadar natrium di dalam darah turun drastis.

Baca juga saran minuman lainnya yang mampu mengembalikan ion tubuh di sini

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, jus ialah salah satu minuman elektrolit terbaik. Namun, jangan sembarang pilih memilih jus. Cooled pressed juice yaitu opsi jus terbaik yang kaya akan nutrisi. Ketahui cooled pressed juice terbaik dalam postingan kami yang lain. Klik tautan di bawah ini dan dapatkan informasinya.

[10 Rekomendasi] Cold Pressed Juice Terbaik (Terbaru Tahun 210 Rekomendasi22)

Kesimpulan

Minuman elektrolit memang sungguh bermanfaat untuk mengembalikan kandungan elektrolit di dalam darah dengan segera. Namun, pastikan Anda tetap mengonsumsi masakan bergizi untuk menyanggupi kebutuhan elektrolit sehari-hari. Pastikan juga Anda mengonsumsi air mineral tanpa berlebihan atau kelemahan.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi minuman elektrolit. Jangan lupa memutuskan juga kandungan minuman elektrolit. Selamat membeli!

Berbagi :